ji 19 Share Posted July 22, 2013 а я люблю выпить элькарнетина и подвигаться а я люблю выпиць самогонки и полежаць под забором... Quote Link to post Share on other sites
.doc 304 Share Posted July 22, 2013 агаага... тыб был очень удивлен ознакомившись с моими книжными формулярами библиотек в которых я состоял читателем в моей деревне... гребаные 90е когда во главе угла были тока бабки((( раскладывал я когдато валентности и знал чем отличается соль от основания... а ща тока физику чутка помню на уровне закона ома потому што этим пользуюсь по жизни а остальное забылось из за ненадобности... был бы, нге был бы - ты не знаешь. Я могу вообще ничему не удивляться. Я могу оказаться психопатом. Или с эмоциональным дефектом. Так что, как гоЙ, думай о своем. пысы вот и не говори о других, что хрень, если тебе не пригодилось. А мне химия каждый день пригождается. И даже тригонометрия и дроби. Не важно, сколько книг в формулярах, важно, что ты понял из них. Quote Link to post Share on other sites
ji 19 Share Posted July 22, 2013 был бы, нге был бы - ты не знаешь. Я могу вообще ничему не удивляться. Я могу оказаться психопатом. Или с эмоциональным дефектом. Так что, как гоЙ, думай о своем. пысы вот и не говори о других, что хрень, если тебе не пригодилось. А мне химия каждый день пригождается. И даже тригонометрия и дроби. Не важно, сколько книг в формулярах, важно, что ты понял из них. важно не что понял а что пригодилось... возможно все было и не в пустую если я когда то учился и в пту а теперь в моем расчетном про меня пишут что отношусь к категории администрация... Quote Link to post Share on other sites
on-line 72 Share Posted July 22, 2013 а я люблю выпиць самогонки и полежаць под забором... сдурел? теща ж должна гордиццо зятем своим! поэтому вставай из-под забора, отряхнись, умойсо и бегом - на диван! Quote Link to post Share on other sites
ji 19 Share Posted July 23, 2013 сдурел?теща ж должна гордиццо зятем своим! поэтому вставай из-под забора, отряхнись, умойсо и бегом - на диван! так мы вместе с тещей под забором отдыхаем... 1 Quote Link to post Share on other sites
Lorf 7 Share Posted July 23, 2013 Мне сегодня сказали "Рома у тебя появилось пузо" что делать из физ подготовки только пресс не люблю, решил неделю посидеть на мясной диете поможет? Quote Лучшее средство от ЖАХА 1:50 __________________________________ Если есть хорошие люди, то кто то должен быть плохим! (с) Ило. Б.Б Link to post Share on other sites
ТрындА 918 Share Posted July 23, 2013 Мне сегодня сказали "Рома у тебя появилось пузо" что делать из физ подготовки только пресс не люблю, решил неделю посидеть на мясной диете поможет? трындеть в тырнете - точно не поможет Quote Моя особая система веры в том, что текущая сделка будет проигрышной... очень проигрышной! (ц) Ларри Вильямс - тип, которому повезло Link to post Share on other sites
Lorf 7 Share Posted July 23, 2013 трындеть в тырнете - точно не поможет Что вообще не есть одну воду пить? Quote Лучшее средство от ЖАХА 1:50 __________________________________ Если есть хорошие люди, то кто то должен быть плохим! (с) Ило. Б.Б Link to post Share on other sites
.doc 304 Share Posted July 23, 2013 Мне сегодня сказали "Рома у тебя появилось пузо" что делать из физ подготовки только пресс не люблю, решил неделю посидеть на мясной диете поможет? поможет в чем? конкретно спросите - конкретным будет ответ Quote Link to post Share on other sites
Lorf 7 Share Posted July 23, 2013 поможет в чем? конкретно спросите - конкретным будет ответ Хочу убрать лишний жир на пузе Quote Лучшее средство от ЖАХА 1:50 __________________________________ Если есть хорошие люди, то кто то должен быть плохим! (с) Ило. Б.Б Link to post Share on other sites
Viktoriya Geller 123 Share Posted July 23, 2013 Что вообще не есть одну воду пить? Для пуза да. если пузо лечить - пройдет через 7дней,а если не лечить,то через неделю.хотя конечн,смотря еще какое там пузо,но если вам сказали начало появляться - значит резать!не дожидаясь перитонитов!Пиво пьете,да?Гармоны женские!Недалече,как и сиськи начнут расти. кароч: моя личная диета быстрого похудания: рынки/бизнес/какое-то дело,которое увлекает с головой. до такой степени,что о вкусной и здоровой еде,вспоминаешь только дня через три.и то,ограничиваешься кофе - ибо быстрее не придумать.и вот так неделю на кофе и нииииикаких мучений.ибо слишком занят,чтобы отвлекаться на такие пустяки,как прием пищи. а тем кто курит - ваще замечательно. кофе/сигарета,утром - днем и на ужин.кроме этого - голодовка всегда идет на пользу. в том месяце - сидела на кофе.но так как по натуре я шибко увлекающийся человек,то опомнилась только тогда,когда родственники забили тревогу.-предположив,что у меня нервная анорексия.Ничо подобного.НО если не качать пресс - он (пузик) вернется за один день. пресс - этож щит наш.а вы значит получается лентяй.а если так.значит пузико неизбежно.и диеты тут не помогут.вот. Quote Link to post Share on other sites
Viktoriya Geller 123 Share Posted July 23, 2013 Хочу убрать лишний жир на пузе лишний жир убирается лисапедом.и только лисапедом.крутите педали. можно накачать пресс,но жировая прослойка не даст ему проявится. поетому диета+упражнения на пресс+лисапед.полторы недели и пуза нет.эт я вам точно говорю.я уже знаете сколько толстых родственников вылечила.ууууууу.нет,вы не знаете. Quote Link to post Share on other sites
Lorf 7 Share Posted July 23, 2013 Не лентяй, нервы да какие нервы интересно от них можно поправиться. Пиво не пью, не курю, из физ подготовки 3 дня в неделю бассейн + иногда от рыбнадзора удирать приходится В общем перехожу на воду и хлеб, питание у меня если 2 раза в день получится отобедать здорово а так только вечером 1 большая порция все остальное мелкими перекусами, и то если в зоне досягаемости как то так. Правда в последнее время на квасок подсел люблю я его дюже домашний, а не магазинная бурда Quote Лучшее средство от ЖАХА 1:50 __________________________________ Если есть хорошие люди, то кто то должен быть плохим! (с) Ило. Б.Б Link to post Share on other sites
lottamer 62 Share Posted July 23, 2013 (edited) Хочу убрать лишний жир на пузе жир бывает трех типов. для каждого нужен свой подход. подробнее читайте тут http://fitseven.ru/pitanie-i-diety/kak-pokhudet/kak-borotsya-s-jirom но общая методика такова: 1) чтобы избавиться от жира в будущем нужно ликвидировать его ИСТОЧНИК. Главный Источник жира как ни странно это не жир, как можно подумать, а УГЛЕВОДЫ. причем именно быстрые углеводы (шоколадки мороженное и тп - т.е. все где гликемический индекс более 60), а так же углеводы на ночь - причем тут уже любые, хоть быстрые хоть медленные. вывод №1. каша утром , яблоко днем и больше никаких углеводов. (но совсем без углеводов нельзя. остальное белок и зелень с водой) 2) чтобы избавиться от уже имеющегося жира, нужно его истратить. это можно сделать 2-мя путями: = потреблять меньше, чем тратить = тратить больше, чем потреблять переводя на русский: пить надо меньше, чем писить, или писить больше, чем пить? )) первый относится к диете. ешьте всего 1500 ккал и вы похудеете безовсяких упражнений(но с учетом п.1). Однако не каждый может "не жрать", ибо большинство живут ради того, чтобы жрать!(а не наоборот) второй, это когда вы можете в принципе есть сколько угодно, хоть 3000ккал, но вы должны набегать(или вело или плавание) больше 3х часов в день каждый день. и Не многие это могут.очень тяжело, и по времени затратно. поэтому используют золотую середину - немного снижают калории и немного бегают. в итоге можно получить заветные 1500ккал. (если при 1500ккал вес снижаться не будет - 1400 - 1300..и так далее пока вес не начнет снижаться). оптимальным считается снижение 1 кг в неделю. если более - уходят мышцы..если менее - трата времени... бег - самый травмоопасный вид кардиоупражнений. поэтому его можно использовать только если ну ОЧЕНЬ хочется! лучше всего ходьба. можно вело. можно что угодно в принципе, хоть лежание на диване, НО ТОЛЬКО ЕСЛИ у вас при этом пульс будет равен (210-возраст)*0,65. Запомните главное: для сжигания жира не важно, что вы делаете, главное чтобы ваш пульс был стабильно в рабочей зоне (210-возраст)*0,65. Edited July 23, 2013 by lottamer 1 Quote Link to post Share on other sites
lottamer 62 Share Posted July 23, 2013 Не лентяй, нервы да какие нервы интересно от них можно поправиться.Пиво не пью, не курю, из физ подготовки 3 дня в неделю бассейн + иногда от рыбнадзора удирать приходится В общем перехожу на воду и хлеб, питание у меня если 2 раза в день получится отобедать здорово а так только вечером 1 большая порция все остальное мелкими перекусами, и то если в зоне досягаемости как то так. Правда в последнее время на квасок подсел люблю я его дюже домашний, а не магазинная бурда если ты ешь один раз вдень, то твой организм интерпретирует это как ГОЛОДАНИЕ. он снижает все энергозатраты и переходит в режим экономии. А это значит, что даже если ты ешь в день только 1500ккал, то в основной обмен пойдут грубо 1000, а 500 пойдет в жир! а значит ты никак не похудеешь. есть надо 6 раз в день...на 1500ккал, и тогда организм будет поддерживать основной обмен на прежнем , высоком уровне , например 1700 ккал, а значит создастся дефицит в -200, за счет чего ты и будешь худеть. Quote Link to post Share on other sites
lottamer 62 Share Posted July 23, 2013 Что вообще не есть одну воду пить? вода является продуктом с отрицательной калорийностью. то есть на то чтобы выпитую воду нагреть до температуры тела, вы потратите некоторое количество калорий. А сама вода вам никаких калорий не даст (в отличие от еды, на переваривание которой тоже надо потратится, но в итоге получите больше) вывод: много воды полезно и с энергетической точки зрения.(но только без фанатизма - ледяную воду пить не надо! сосать лед -тем более ) Quote Link to post Share on other sites
lottamer 62 Share Posted July 23, 2013 лишний жир убирается лисапедом.и только лисапедом.крутите педали.можно накачать пресс,но жировая прослойка не даст ему проявится. поетому диета+упражнения на пресс+лисапед.полторы недели и пуза нет.эт я вам точно говорю.я уже знаете сколько толстых родственников вылечила.ууууууу.нет,вы не знаете. конечно ни за какие полторы недели жир сбросить не получится. даже за полтора месяца не получится. нужны месяцы.... 1 кг жира это 9.000 ккал. если вы создаете дефицит в 500ккал в сутки, то 9000/500=18 дней за ОДИН всего лишь килограмм жира! вот и считайте Quote Link to post Share on other sites
.doc 304 Share Posted July 23, 2013 решил неделю посидеть на мясной диете поможет? Что вообще не есть одну воду пить? Хочу убрать лишний жир на пузе не поможет, а приблизиться к раку прямой кишки - да, поможет Для пуза да. нет если не качать пресс - он (пузик) вернется за один день. неверно конечно ни за какие полторы недели жир сбросить не получится. даже за полтора месяца не получится. нужны месяцы.... верно В общем перехожу на воду и хлеб' date=' питание у меня если 2 раза в день получится отобедать здорово а так только вечером 1 большая порция все остальное мелкими перекусами[/quote'] lottamer опять же, верно ответил - это голод, в таком режиме ОО находится на минимальных уровнях. Quote Link to post Share on other sites
Fighter 254 Share Posted July 23, 2013 Эх,и везёт же людям )) А я вот никак пузиком обзавестись не могу,для солидности ))) И лисапед забросил и гуляю мало, а оно зараза не растёт ))) Quote "Арфы нет,возьмите бубен. От винта!" )) Link to post Share on other sites
Radius 181 Share Posted July 23, 2013 Эх,и везёт же людям )) А я вот никак пузиком обзавестись не могу,для солидности ))) И лисапед забросил и гуляю мало, а оно зараза не растёт ))) Налегай на пиво... И закусывай гамбургерами.... Ешь побольше орехов... Прямо горстями. И всё это - особенно перед сном. Quote Link to post Share on other sites
lottamer 62 Share Posted July 23, 2013 Налегай на пиво... И закусывай гамбургерами....Ешь побольше орехов... Прямо горстями. И всё это особенно перед сном. не факт. есть люди генетически не склонные к полноте. (у них просто или мало рецепторов отвечающих за жиронакопление или что-то еще) им можно есть не просто на ночь, а прямо посреди ночи - эффекта ноль ) хотя может годам к 60 такая ночная "диета" и даст некоторые результаты ) Quote Link to post Share on other sites
Alfi 343 Author Share Posted July 23, 2013 у меня получилось 270 дней надо категорический исключить пиво,а добавить вино(но от него изжога) Quote Link to post Share on other sites
Radius 181 Share Posted July 23, 2013 не факт.есть люди генетически не склонные к полноте. (у них просто или мало рецепторов отвечающих за жиронакопление или что-то еще) им можно есть не просто на ночь, а прямо посреди ночи - эффекта ноль ) хотя может годам к 60 такая ночная "диета" и даст некоторые результаты Надо быть настойчивым Quote Link to post Share on other sites
lottamer 62 Share Posted July 23, 2013 (edited) у меня получилось 270 дней надо категорический исключить пиво,а добавить вино(но от него изжога) В интернете встречаются различные данные о ГИ пива - от 45 до 110 (!), что говорит о нем как о продукте, способствующем ожирению. Однако, на самом деле, углеводов в пиве содержится всего 3-4г на 100мл, и его ГИ поэтому не имеет значения и даже до сих пор не измерен ( для стандартного измерения ГИ нужно употребить 50г углеводов, что потребовало бы выпить 2л пива в течение 15 минут).[1]. Т.е. при нормальном потреблении пиво не оказывает влияния на уровень глюкозы в крови. То же самое относится к любым несладким алкогольным напиткам. http://sportswiki.ru/%D0%93%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81 Edited July 23, 2013 by lottamer Quote Link to post Share on other sites
Radius 181 Share Posted July 23, 2013 у меня получилось 270 дней надо категорический исключить пиво,а добавить вино(но от него изжога) А что конкретно получилось, Alfi? Quote Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.