Inception 5,057 Share Posted June 20, 2012 наверняка, к этому еще прилагается умение летать и лазерные лучи из глаз, о криптопец чего нет, того нет Quote Прогнозирование — чрезвычайно сложная вещь, особенно когда речь идёт о будущем.© Фортуна ненавидит скряг, она приберегает свои милости для тех, кто умеет правильно делать ставки и с блеском тратить выигрыши.© Реальность разбила наш нездоровый оптимизм вдребезги, но утраченные иллюзии — это тоже ценное приобретение.© Link to post Share on other sites
Inception 5,057 Share Posted June 20, 2012 [шепотом] понимаю, понимаю... обещаю, никому не выдам твой секрет! а чего? нереальные цифры, что ли? на одном форуме как-то ляпнул, что при весе 65 жал лежа 130 кг 3*8 так меня стали убеждать, что это нереально, чтоб выжать 130, надо самому 100 весить. зы я тогда, приврал, конечно. свой вес на момент вот этих жимов не 65, а 72 был, но все равно ж не сотня. Quote Прогнозирование — чрезвычайно сложная вещь, особенно когда речь идёт о будущем.© Фортуна ненавидит скряг, она приберегает свои милости для тех, кто умеет правильно делать ставки и с блеском тратить выигрыши.© Реальность разбила наш нездоровый оптимизм вдребезги, но утраченные иллюзии — это тоже ценное приобретение.© Link to post Share on other sites
mellis 286 Share Posted June 20, 2012 да-да, а скрытый смысл - получение протрузий дисков межпозвонковых Так я ж завидую! 100 кг крутить и не словамть позвоночник - это стальной хребет нужен. да ну каких грыж о чем вы .... тогда уж сразу в крематорий что б не мучился .... Quote Когда жарко это просто жарко, когда холодно- это просто холодно. По другому и не должно быть. Жизнь не линейна в принципе. Link to post Share on other sites
Inception 5,057 Share Posted June 20, 2012 Так я ж завидую! 100 кг крутить и не словамть позвоночник - это стальной хребет нужен. как сломать? Ну, я сел на табурет. Спина прямая. Штанга на плечах. руки в стороны на дисках лежат и неспеша влево поворот, потом вправо. без фанатизма, без разгона. зы вспомнил, как к костоправу одному ходил. как раз позвоночник он мне поправил. Я тогда еще приседал 130 кг 3*15. Ну, этот костоправ говорит:"ты же вот нижний отдел позвоночника защищаешь поясом, а грудной-то отдел никак не защищен, вредно это". Я:"так я без пояса приседаю..." Ну, он посмотрел, как на идиота. С тех пор я больше 100 кг на плечи себе не клал. А кто бы мне чего объяснил? Я дохлый был, в зал ходить стеснялся. Штангу отдали знакомые 50 кг. Дисков я с завода натаскал (там под штампы как раз подходящие и по внешнему диаметру и по диаметру под гриф были), когда вот этих 50 кг мало стало. Самый большой на 36 кг был. Как-то так... Quote Прогнозирование — чрезвычайно сложная вещь, особенно когда речь идёт о будущем.© Фортуна ненавидит скряг, она приберегает свои милости для тех, кто умеет правильно делать ставки и с блеском тратить выигрыши.© Реальность разбила наш нездоровый оптимизм вдребезги, но утраченные иллюзии — это тоже ценное приобретение.© Link to post Share on other sites
Inception 5,057 Share Posted June 20, 2012 а жим-жиму рознь. Можно жать и больше - главное-то, техника, а не вес. Весом удивить можно нубов, которые не смыслят, в чем вообще суть. ну, французский жим лежа 74 кг делал. какая там особая техника? опустил руки до лба, потом выпрямил. Quote Прогнозирование — чрезвычайно сложная вещь, особенно когда речь идёт о будущем.© Фортуна ненавидит скряг, она приберегает свои милости для тех, кто умеет правильно делать ставки и с блеском тратить выигрыши.© Реальность разбила наш нездоровый оптимизм вдребезги, но утраченные иллюзии — это тоже ценное приобретение.© Link to post Share on other sites
Inception 5,057 Share Posted June 20, 2012 :smt033:smt033 не, ты знаешь, так объясни. взял я штангу на вытянутых руках. между руками расстояние в кулак. двигаются только предплечья. опустил штангу, поднял штангу. что там можно еще придумать? Quote Прогнозирование — чрезвычайно сложная вещь, особенно когда речь идёт о будущем.© Фортуна ненавидит скряг, она приберегает свои милости для тех, кто умеет правильно делать ставки и с блеском тратить выигрыши.© Реальность разбила наш нездоровый оптимизм вдребезги, но утраченные иллюзии — это тоже ценное приобретение.© Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 (edited) не, ты знаешь, так объясни.взял я штангу на вытянутых руках. между руками расстояние в кулак. двигаются только предплечья. опустил штангу, поднял штангу. что там можно еще придумать? ну тут два момента если разводить локти , то нагрузка идёт на внутреннюючасть грудных мышц если локти к туловищу то трицепс вообще тема наверно не правильно понята диета это не голодание голодание в перспективе способствует ожирению думать что снижение углеводов способствует снижению веса глупо Edited June 20, 2012 by 0,178 xGxVxFxS Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 ну, французский жим лежа 74 кг делал.какая там особая техника? опустил руки до лба, потом выпрямил. если до лба то это не французский жим хотя очень похоже при правильной технике предплечья строго вертикально и не гуляют и до лба не опускают это не нужно и опасно Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
Inception 5,057 Share Posted June 20, 2012 не тролль меняа то начну нудно рассказывать о положении спины, ног и углах там всяких, и зависимости от них перераспределения нагрузки, а еще - как ширина хвата влияет на нагрузку разных групп мышц. Ты сам это прекрасно знаешь. Завидую твоему трицепцу - 74 кг выживать без нарушения техники - молодчина! я просто не дошел еще до этого, не в том классе нифига не знаю. и это все в далеком прошлом французский жим вот этот делал сразу после института, то бишь в 96-м. после армии недолго в зал походил. так там на блоке жим делал. на гири вставал, просовывая ступни в ручки, чтоб это не превращалось в выход на две ) - рукоятка над головой была и без гирь повиснуть на ней мог, а опустить в нижнее положение - нет. встал на гири, взялся за рукоятку и одним движением, больше за счет спины, перевел ее в нижнее положение, прямыми руками ее зафиксировав. вот это исходная точка. потом руки сгибаем до прямого угла (медленно, чтоб не проскочить точку, из которой уже не получится вниз выжать), после чего руки выпрямляются. вообще, с этого тренировку начинал - жим на блоке+бицепс на наклонной доске. потом жим ногами, потом жим лежа... так после армии - это весна 2000. потом как-то не до качалок было. по осени пойду в зал, посмотрю, че там осталось от формы Quote Прогнозирование — чрезвычайно сложная вещь, особенно когда речь идёт о будущем.© Фортуна ненавидит скряг, она приберегает свои милости для тех, кто умеет правильно делать ставки и с блеском тратить выигрыши.© Реальность разбила наш нездоровый оптимизм вдребезги, но утраченные иллюзии — это тоже ценное приобретение.© Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 а что глупого? то есть, дупустим, человек, у которого в рационе 70% углей, 20 - белок и 10 - жир рациональнее питается, чем тот, кто снизит угли до , хотя бы, 50% и увеличит белок? я про голодание говорил ну организм такая бяка , если снизить углеводы сильно то он начнёт их копить (обратная реакция получится ) признаки, головная боль иногда появляется допустим после правильной тренировки возникает состояние схожее с лёгким опьянением , если при нём не принять углеводы организм это воспримет как повод их копить , отсюда жирок , а так переработает и всё Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 ещёё момент , если восполнять долго отсутствие углеводов белками организм перестроится на добывание энергии из белка , потом долго перестраивать Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
Inception 5,057 Share Posted June 20, 2012 при правильной технике предплечья строго вертикально и не гуляют и до лба не опускают это не нужно и опасно предплечья - это от кисти до локтя. они точно вертикально и неподвижно? Quote Прогнозирование — чрезвычайно сложная вещь, особенно когда речь идёт о будущем.© Фортуна ненавидит скряг, она приберегает свои милости для тех, кто умеет правильно делать ставки и с блеском тратить выигрыши.© Реальность разбила наш нездоровый оптимизм вдребезги, но утраченные иллюзии — это тоже ценное приобретение.© Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 вообще много зависит от возраста и типа тела от этого плясать надо если вы к 33 годам пришли не в форме , то шансов убрать без помощи почти нет (факт ) Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 предплечья - это от кисти до локтя.они точно вертикально и неподвижно? точно ))ты прав , они как раз и гуляют Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 ща он те покажет! ))) Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 вообще одно желание оставаться в форме это уже отличный показатель быть качками, сто лет не нужно , и веса большие брать главное чувствовать себя хорошо )) Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 ...и еще труселя надевать на 2 размера больше - чтоб не лопнули канфузисто, когда полтонны подымаешь ))тут не труселя ))а экзоскилет не помешал бы Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 а ну напомни плизззз, чо у тебя за диета такой? оч надо.... вот вечно девочки помешаны на похудании прям паранойя какая то и чаще всего , это и не нужно совсем Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 кстати , говорят инфрокрасная сауна заменяет 10 км пробежку никто не пробовал ? Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 да кстати , с осторожностью относитесь к рекомендациям профи спортсменов они говорят и пишут всё верно , но забывают сказать что они химичат а это уже другие расклады , посмотрите на фото , и представьте что оно сделано в период лучшей формы с правильным гримом и художественным светом )) и перестаньте мечтать )) нужно реальных результатов ждать Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 глупость, еще вибромассажер попробуй или там, пояс для похудения никогда поясом не пользовался )) только ремнём а вибромассажёр штука хорошая , расслабляет )) Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 вот doc обломщик ждёшь чудесных ленивых способоф похудения , а тут по правде матке злыдень )) Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
mellis 286 Share Posted June 20, 2012 Quote Когда жарко это просто жарко, когда холодно- это просто холодно. По другому и не должно быть. Жизнь не линейна в принципе. Link to post Share on other sites
Inception 5,057 Share Posted June 20, 2012 пысы кошкой обернись - и тепло, и мурчит массажно кот, сцуко, приходит утром, ложится на грудь, вытягивает лапки и урча массирует горло. когда ложишься в полчетвертого, такая побудка в пять утра нифига не радует. Quote Прогнозирование — чрезвычайно сложная вещь, особенно когда речь идёт о будущем.© Фортуна ненавидит скряг, она приберегает свои милости для тех, кто умеет правильно делать ставки и с блеском тратить выигрыши.© Реальность разбила наш нездоровый оптимизм вдребезги, но утраченные иллюзии — это тоже ценное приобретение.© Link to post Share on other sites
0,178 xGxVxFxS 111 Share Posted June 20, 2012 ды дакогдат тоже не понимал, что такое цикличность набор массы-сушка, и что такое фотошоп еще вообще сложно психологически переломить себя и осознать, что тренеровка - это лишь толчок, а главное - питание и отдых. пысы кошкой обернись - и тепло, и мурчит массажно ага а самое главное когда на этом зацикливаются -это жесть когда начинал в зале заниматься , в 16 лет , тогда об этом и знать мало что знали , даже тренера , а в \Питере первый раз пошёл в зал химиков с начало обалдел , паришься тут годами , и результаты слабо выражены а тут за год и такие шкафы )) наблюдал за группой ребят одних но когда через два гантелями начали бросаться ))(стероидная ярость ) зависть прошла )) кошки наше фсё )) посмотришь утром на кота , счастливо спящего ))самому вставать лень ))) Quote personne ne crois pas Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.